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下次当你因某些原因或没有明显原因而感到焦虑时，就照骑师的做法去做吧。从车把上抬起头，将视线从障碍物上移开并移开视线！转向你想要的，激励你的。想象、倾听、感受、形象化您的梦想、您的愿望和您的项目。
如果您必须发表演讲并且害怕公开演讲，请考虑与会者以及您的内容可以为他们做些什么。专注于您的信息及其重要性……。而不再是你和你的焦虑！
第二阶段
然后，为了不失去这一刻的好处，列出至少 10 个你决定朝这 伊朗电话号码表 个方向前进的理由。如果恐惧再次出现，这 10 个理由将成为你的盟友。
你越明确你的动机和目标，你就越容易前进。
第三步
最后，选择您可以立即执行的最小动作，然后……去做！
如果您需要撰写白皮书或开始您的专业博客，但空白页面让您感到恶心，请从小处着手：选择一个主题，只写一两行……但要开始！
人人都知道珠穆朗玛峰非一日之功，但谁能在日常生活中记住，伟大的旅程是一步一步来的。行动的能量来自于行动！当您信守对自己做出的承诺时，自信心就会增强。所以把赔率放在你这边，慢慢前进……
我听到你说“但这不是一个非常快的方法”...... 当然可以，但是慢慢走总比停下来好。